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ショッピング:記事一覧

若いころより抜け毛が増えた、亜鉛不足かも

(公開: 2014年11月30日)

歳をとって若いころより抜け毛が増えた気がします。 歳をとると髪の成長サイクルが変わり、髪が生える量が減ってきます。 女性ホルモンの分泌量が減る影響で髪が細くなったり、抜けやすくもなります。 栄養不足も抜け毛の原因です。 亜鉛が不足すると髪が抜けやすくなります。 歳をとると食べる量が減り栄養不足を招き…

適度に体を温め冷え性を改善しよう

(公開: 2014年10月10日)

妊娠しやすい体づくりのために大切なことは何でしょうか。妊娠するために大敵なのが冷えです。日常生活を見直し、冷え性を改善しましょう。まず1つ目に、体を温める食材を食べましょう。食べ物には体を冷やす食べ物と体を温める食べ物があります。かぼちゃやごぼう、ショウガなど色の濃い食べ物は体を温めてくれますので、…

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